Ořechy a semínka

Lněná semínka jsou ve výživě důležitá především pro jejich značný obsah mastných kyselin. Obzvláště bohaté jsou na tolik zdravé omega-3 mastné kyseliny. Před konzumací je doporučujeme rozemlít, aby tělo dokázalo cenné látky ze semínek plnohodnotně zpracov

Klíčky z fazolí mungo jsou vhodné k přímé konzumaci, do salátů nebo jako přísada do rozličných jídel. Mají jemně kořeněnou chuť.